“咦，同学们，今天是不是少了一个人啊？”徐勤还在边上不停地磨磨唧唧地说这话。

“嗯，是啊，少了林海。”有眼尖的女生一眼就发现了。

“嗯，是的呢，林海今天都是第二天没有来了。”有一位女生在人群中小声地嘀咕道。

“嗯？怎么回事？林海是不是逃早操了？”徐勤威严地质问道。

“我们又不是男生宿舍的，我们也不知道啊。”最开始说话的女生委屈地说道。

“哈哈哈。。。。”女生中跑在最后面长相靓丽的王郁不禁笑道。

“呃，对，老师错了，我去问男生看看。”徐勤尴尬地摸了摸头，就跑到了男生的队伍中。

“咳咳，这个，郭涛，林海今天怎么没有来上早操？”

徐勤费了九牛二虎之力总算是跑到了男生的队伍中，因为男生的体格和女生的体格相差很大，所以这该死的臭学校特意为此设立了一条规矩，那就是上早操的时候，男生要比女生多跑1圈，要跑3圈，顿时这就让男生们苦不堪言了，整天一道早操的时候就是一片的唉声载道。

“咳咳，这个，我说老板啊，这种事情应该来问我，问我是最合适的，只有我手中才能够掌握着班级里最一手的资料哈，有什么事情发生了，您只管来找我，我绝对是知无不言。

其他人可能还会因为您是班主任而对您有所顾忌，会对您有所隐瞒，但是我郭涛却不同，我不会死那样子浮夸的人。（好看的小说）

您想要知道些什么只管来问我，我郭涛是一个正直坦白的人，所以你一定要来问我。”

像是徐洋那一边，文斌，王云飞都是和徐洋平起平坐的，平时的关系也是平等的。

而不像是崔英道那边，他手边根本没有敢和他平起平坐的额有胆识的朋友，所有的一切都是崔英道自己一个人在外面扛着。

但是帝国高中人数很多，足足有数十万人之多，毕竟，几乎好几个省市的有钱人以及上流社会家的小孩子子都被送到了帝国高中读书。

所以这一所高校也是风云之中的焦点。

而在这所风云高中的势力分布，就更是所有的帝国高中学生必须知道的东西了。

帝国高中大致分为三股最大的势力和四五股中型的集体，还有一些零散的小型集体，当然了，更多的，还是没有任何组织的散人学生。

在这些实力相差分明，互相制约u，互相对抗的无数个势力之中，尤其是那最庞大的3股势力最为厉害。

其中的一股就是以崔英道为首，这股势力经常在学校中欺负弱小的同学，当然了，对于那些以社会关爱者的身份进入帝国高中的学生，更是日日夜夜饱受崔英道的欺负。

但是虽然崔英道这么明目张胆地轻灵弱小，但是也没有人敢去指责他什么。

“那你平时就因该注意点，不能只顾着加强运动的量度，其实你更应该关注运动的效率。”

林海关切地说道。

“唉，没有办法啊，马拉松比赛的日子眼见着是一天天地逼近了，但是我却还没有什么准备啊。”徐洋担心地说道。

“这有什么，我们不也是没有什么准备。”文斌插嘴道。

“我可和你们不一样，你们随便怎么样，只要可以跑完整个赛程就行了，但是我可是帝国高中校运动队的队长啊，你们懂得。”

徐洋无奈地摊摊手。

“呃，略懂略懂。”林海摸了摸下巴。

“今天起来的挺早，.4点刚过就睡不着了，.起来跑步像往常一样先吃点，.喝点活动活动.上厕所清理内部，然后出去跑步。.先慢跑一会，逐渐加快，.20多分钟后。就感觉两腿无力跑不动啊。....昨天跑休，.晚上做了400个半蹲.400个原地跳跑，.可能累着了.，嗨.，年纪大了.不行了.。”

徐洋说道。

“马上上课了吧？”徐洋说完问了下王云飞。

‘还早呢，还有15分钟。“王云飞不咸不淡地回道。

“这个，徐洋啊，我考虑了一下下你的训练量，发现你的运动量过大！前面每次都在12k以上，1还暴走了4小时！

我很佩服你的意志和决心，但是你的损伤也许就和你训练量过大，休息不足有关。我建议你暂时休息一个星期，不论是上面的哪种情况，你都需要休息，如果休息半个月还没有好转就可能需要去看医生了。“

林海说道。

“我建议你这段时间每天用红花+干的红辣椒+食盐（保温）泡脚。前两者煮沸3分钟，辣椒可能会让你脚板火辣辣的，睡眠不好就少放一些或者不放，有时间给自己做做脚跟附近按摩，能喝的话白药泡酒试试看。”

林海又补充说道。

“呃.，谢谢，你太让我感动了.亲人一样的关怀谢谢了.，我打算现在先慢跑一阶段休息一段时间，.等跑完大连和丹东马拉松后我在好好看看检查一下.。打卡.5公里慢跑.力，量训练一会.。”

徐洋说道。

徐洋他.现在问题不大，.休息几天，.做的理疗.，又贴的膏药.，今天早晨出去跑一。会.白天没怎么疼.，走路基本正常，.以后先慢跑一阵子再说，.主要是别耽误跑大连和丹东马拉松。....

“唉.，岁数大了。.身体在好也不行了，.今年跑完大连.，丹东马拉松就进入健身跑真正做到以健身为目的的跑步，.即使是参加马拉松比赛也是享受比赛过程.。尔不是争强好胜的非要跑怎么怎么，好成绩哈哈哈.