推。面北背南朝天盘，意随两掌行当中。意注丹田一阳动，左右回收对两穴。拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢合乎三十六，面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，正阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌。双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田。习至气感充溢，主脉通畅，方为有成。

气感充盈，主脉畅通。陈浪闭眼，感应丹田之处，只是微微有一些热感，距离突破一层的要求相差太远了。回忆起玄明子师祖的话，练功，果然是个慢功夫。

以五心朝天的姿势端坐于床上，陈浪开始极力回忆上一次运气贯通小周天的情况。周围静悄悄，练功的环境非常好，陈浪心中的苦闷也慢慢消减。

玄心决讲求吸收天地精华之气化为玄天正原之气。上一次练习是在白天，陈浪起初引导吸纳周边的元素灵力还有些困难。但是今天，陈浪几乎一开始入定，就可以感应到周边明显的元素灵力流动。引导起来竟然毫不费力。

难道是夜晚练功效果更加好？

总之，只要效果好就可以。想起玄明子师祖交代自己的话，练到四十级，玄心决突破一层，会有大任务交给自己做。等级练到四十并不难，只要每天勤恳练级就好。

但是玄心决突破一层却不是个有明显标尺的事情。需要多少时间陈浪心里也没底，不敢怠慢。陈浪凝静心神，引导吸收天地间元素灵力，小周天开始按照正确的经脉路线运转起来。

小说来