“坐，”徐柯宇很受用，满意地拍拍身边的沙发，“我前阵子刚回国总参加聚会都吃胖了，正好咱俩一起减。”

赵禾文连忙乖乖地坐在徐柯宇旁边，振奋地说：“好啊好啊！”

网上说，如果人一起减肥，互相指导、互相监督会更容易成功！（# 0 ）v 0 #)

24、告别餐的执念

赵禾文听话地就坐在徐柯宇身边，徐柯宇作一幅严谨研究的表情，一脸正直捏了捏他的小肉脸、小肉胳膊，一直捏到小肉腰，痒得赵禾文咯咯地笑。虽然都是大男人，但这种感觉竟然有点像那晚上那梦里的感觉，搞得赵禾文十分不好意思还有点小怀疑，但是看到徐柯宇这么认真的样子，又觉得是他自己太不正直想多了。

“确实是胖了点，不过胖得很均匀。”吃够了豆腐，徐柯宇才说道：“那种平日里只吃苹果周末暴饮暴食的方法太伤胃，对身体也不好，咱们还是正常吃饭，但是从明天开始每顿饭都要减少饭量和菜量。”

听说不用只吃苹果，赵禾文点头如捣蒜，忙不迭地答应：“好！”

“每顿饭只许吃一碗米饭，”徐柯宇想了想说道，“你可以多盛一点，但是只许用家里那种小碗，不许换大碗。”

“好……”赵禾文依依不舍地说。

“白菜、青菜、生菜、莴笋什么的可以多吃一点，土豆、红薯这种淀粉类的和米饭对消，也就是说，吃了这些就要减少相应分量的米饭。”

“……好。”土豆什么的，赵禾文也是十分舍不得。

徐柯宇满意地点点头，继续说道：“肉要少吃，太油腻的不许吃，特别是东坡肘子这种，绝对不能碰。”

赵禾文委屈地看着徐柯宇，看他十分坚定、一点都不松口，只好委屈地应了，“知道了……”

“对了，薯片啊、饼干啊、糖或者巧克力等等零食一律不许吃。”徐柯宇严厉地说，“在正餐之外不许吃东西，实在饿了最多只可以吃点瓜子，不过只能吃生瓜子。”

这、这……其实他说的也没错，从前减不下来就是因为一直吃零食～＞＿＜～赵禾文想到各种美好的零食，心中绞痛。

“好。”赵禾文半天才不情不愿地妥协了，心里却想着，不能吃零食、晚饭还减少了，不过幸好中午是自己吃饭，可以多吃一点……

忽然徐柯宇像是看出了他心里怎么想的，竟然说道：“对了，最近公司要把我掉到门市实习，我申请到你们碧落天音很近的一个门市，周五就已经批准了。这样中午我们可以一起吃饭，也就可以互相监督了，你觉得怎么样？”

“好、好啊……”赵禾文猛然抖了抖，还是勉强笑着说。

“关于运动这块儿，大家都要上班，也没有太多时间，”赵禾文听到这里刚要庆幸，就听徐柯宇继续说道，“还按你原来的，早上起来晨跑。另外晚饭之后跑步对胃不好，不过事实上你也没实施过，我们改成散步吧，不用很久就是消消食，饭后总坐着屁/股会越来越大。”

赵禾文听到最后一句眉心一跳，忍不住斜下眼睛扫了自己的屁/股一眼。他没发现，随着他的眼神，徐柯宇也扫了一眼……

=，。=看上去手感应该很好，只是太重的话，想抱起他来就要多锻炼锻炼手臂力量了……

“那么明天就正式开始吧，”徐柯宇清了清嗓子总结道，“正好你把明天的早点给吃光了，我们明早去晨跑的时候就在外面吃吧。”

“好！”赵禾文说着，眼睛瞟到一边的冰箱，忽然感觉刚刚洗澡似乎消耗了不少能量。明天就要开始节食了，赵禾文暗地里吞了口口水，满眼闪亮亮的期待说：“既然是明天就要开始减肥了，那今晚上不如我们吃点宵夜来告别一下各种美食？”

徐柯宇很是无奈，眼睛一横提醒道：“不行，你如果吃这一顿就要多辛苦减肥一个月。别忘了，你今天刚长胖了三斤。”

= 口=这一句有如晴天霹雳，赵禾文立刻蔫了下来，默默地又看了一眼冰箱做了个告别。