淬体大成之后，就可以进行第二阶段锻体。这练体也是与修灵不同的地方，修灵是要一个境界突破之后，才能修炼下一个境界，而练体则不然，只要大成就可以修炼下一阶段。

锻体，顾名思义，就是用灵力锻炼自己的身体，把身体里的杂质锻炼出去，最后成为灵体。这个过程没有难度，只是水磨工夫而已，所以一般人锻体二到三年可大成；而如果有强者相助的话，可以把时间缩小到几个月内，就可以大成。而如果是一些天材地宝，比如血元果，可以把时间缩小到一个月，甚至是一个星期之内。

因为灵兽是与普通野兽不同的，灵兽的身体里，全部是由灵气组成，所以一颗吸收了一整头灵兽所凝聚出来的血元果，完全可以满足一个人把普通**转换成灵体。