“那你平时就因该注意点，不能只顾着加强运动的量度，其实你更应该关注运动的效率。”

林海关切地说道。

“唉，没有办法啊，马拉松比赛的日子眼见着是一天天地逼近了，但是我却还没有什么准备啊。”徐洋担心地说道。

“这有什么，我们不也是没有什么准备。”文斌插嘴道。

“我可和你们不一样，你们随便怎么样，只要可以跑完整个赛程就行了，但是我可是帝国高中校运动队的队长啊，你们懂得。”

徐洋无奈地摊摊手。

“呃，略懂略懂。”林海摸了摸下巴。

“今天起来的挺早，.4点刚过就睡不着了，.起来跑步像往常一样先吃点，.喝点活动活动.上厕所清理内部，然后出去跑步。.先慢跑一会，逐渐加快，.20多分钟后。就感觉两腿无力跑不动啊。....昨天跑休，.晚上做了400个半蹲.400个原地跳跑，.可能累着了.，嗨.，年纪大了.不行了.。”

徐洋说道。

“马上上课了吧？”徐洋说完问了下王云飞。

‘还早呢，还有15分钟。“王云飞不咸不淡地回道。

“这个，徐洋啊，我考虑了一下下你的训练量，发现你的运动量过大！前面每次都在12k以上，1还暴走了4小时！

我很佩服你的意志和决心，但是你的损伤也许就和你训练量过大，休息不足有关。我建议你暂时休息一个星期，不论是上面的哪种情况，你都需要休息，如果休息半个月还没有好转就可能需要去看医生了。“

林海说道。

“我建议你这段时间每天用红花+干的红辣椒+食盐（保温）泡脚。前两者煮沸3分钟，辣椒可能会让你脚板火辣辣的，睡眠不好就少放一些或者不放，有时间给自己做做脚跟附近按摩，能喝的话白药泡酒试试看。”

林海又补充说道。

“呃.，谢谢，你太让我感动了.亲人一样的关怀谢谢了.，我打算现在先慢跑一阶段休息一段时间，.等跑完大连和丹东马拉松后我在好好看看检查一下.。打卡.5公里慢跑.力，量训练一会.。”

徐洋说道。

徐洋他.现在问题不大，.休息几天，.做的理疗.，又贴的膏药.，今天早晨出去跑一。会.白天没怎么疼.，走路基本正常，.以后先慢跑一阵子再说，.主要是别耽误跑大连和丹东马拉松。....

“唉.，岁数大了。.身体在好也不行了，.今年跑完大连.，丹东马拉松就进入健身跑真正做到以健身为目的的跑步，.即使是参加马拉松比赛也是享受比赛过程.。尔不是争强好胜的非要跑怎么怎么，好成绩哈哈哈.。

我是去年毕业当的老师，班上一个男学生比我小6岁，我很喜欢他，甚至是爱.，.感觉自己很罪恶，怎么能爱他？他有一种与年龄不相符的成熟，我该怎么办，我甚至想辞职。

“这个，徐勤老师，问你一个事情呗。”

林海犹犹豫豫了好久，还是开口了。

“怎么，说吧，只要是老师知道的，都会跟你说的。”

徐勤很爽快地说道。

“嗯，老师，有没有过老师和学生恋爱的例子？”林海好奇地问道。

“有啊，有过男教师和女学生最终走到一起的例子，杨澜知道吗？就是杨澜的高一时的女同学，那个女生一直在课上盯着自己的历史男老师看。历史老师刚毕业刚当教师，讲课很有风采，久而久之，老师提问问题，刚好问道那个学生，那学生站说不知道答案，老师顺便问了一句，你老是盯着我我还以为你知道答案呢，那女生说其实我就是喜欢您叫我的名字，全班哗然，

后来杨澜回忆说当他考上大学之后回学校，无意中发现那个学生和曾经的历史老师拉着守在一起等公共汽车，后来据说他们过得很幸福！真的假的我无从考证，只是我记得曾经看过杨澜的回忆录之类的，无意中记下的！”

徐勤笑着说道。

“.我的学生还只是初中生，但是因为读书比较晚，今年已经16岁了，我22岁。

上次他说他喜欢我，但是我只能把这个理解为学生对老师的喜欢，而不是我自己对他的那种“爱”.我们的关系也只是老师和学生的关系，只是我一见到他，心里的感觉总会不一样。

嗯，我会把握好自己的，我也有理智，不想为此耽误一个好男生。

今天下午上课的时候，门关得太紧，我打不开，他来帮我打开的时候，我几乎是仰视着他，竟然脸红了，我真的很有罪恶感。

22岁跟我一样大但是我就不喜欢小的，太幼稚了，起码都要比我大的，还有你是老师况且你的学生才初中生这也太小了吧，而且等他到了高中到了大学还能一如既往的去喜欢你吗？

你因该读高中读大学的时候体会过那种闪电般的恋爱跟结尾吧？

她一直跟着亲妈。她是属于很娇气的那一类种类型的吧。一节体育课上，实习老师让同学们玩肩并肩游戏，就是把十个同学的腿间隔着捆在一起，每人留一条腿一只脚，然后手臂搭在肩膀上，排成一排，起步跑。

两个班级进行比赛。本来我们班这一伙配合得很好，预赛中实拍第一名的，所以他们希望在决赛中取得更好的名次，但是最后几步，就是这个女生跑的脚步错了一点，次、从而导致这一排是个人全部摔倒了。然后我问问了学校的校医，他说都没事，骨头没有问题，就是皮外伤，擦伤，碰伤。

这样我心里就